Cómo es realmente la semana 29 de embarazo
Si aún no lo has hecho, deberías empezar a contar las patadas a diario, una o incluso dos veces al día, para la semana 29 de embarazo. Si estás embarazada de 29 semanas, estás en el mes 7 de tu embarazo. Sólo faltan 2 meses.
¿Todavía tienes preguntas? Aquí tienes más información sobre cómo se dividen las semanas, los meses y los trimestres en el embarazo. Con 29 semanas de embarazo, tu bebé ya pesa entre 2½ y 3 libras y mide entre 15½ y 16 pulgadas.
Aunque se está acercando bastante a su longitud de nacimiento, todavía tiene que engordar un poco. De media, el aumento de peso en la semana 29 es de unos 9 kilos. Puede que estés un poco por debajo o por encima de esa marca, lo cual está bien.
Si tienes alguna duda sobre tu aumento de peso u otros aspectos de tu embarazo, no dudes en preguntar a tu médico o a una enfermera. Es natural que compares tus cifras con las medias y te preguntes si sigues estando sana. Tu pequeño se está preparando para conocerte.
Está empezando a ganar peso más rápidamente. Durante los últimos dos meses y medio de tu embarazo, seguirá engordando más y probablemente duplicará su peso actual. Aunque el trabajo de desarrollo de la mayor parte del cuerpo y de los órganos está casi terminado, es posible que sus pulmones aún no estén lo suficientemente maduros para la vida fuera del útero.
Es posible que notes que tu bebé da patadas con más frecuencia y que esas patadas son cada vez más fuertes, ya que el bebé cambia de posición de vez en cuando. Cuando tengas 29 semanas de embarazo, es posible que tu médico te aconseje que cuentes sus movimientos fetales una vez al día. Esto ayuda a comprobar que se está desarrollando y moviendo con normalidad.
Para ayudarte a contar las patadas de tu bebé, descárgate nuestro rastreador de movimientos fetales. ¿Te preguntas de cuántos meses estás a las 29 semanas de embarazo? Como el embarazo no se divide en meses, podrías estar cerca de los ocho meses.
Para saber más sobre cómo se desarrollará tu pequeño en los próximos meses, consulta nuestra guía del tercer trimestre. En este momento, comer de forma saludable es vital para el crecimiento de tu bebé. Dos nutrientes importantes son el hierro y el calcio.
El hierro ayuda a tu cuerpo a mantener y reponer los glóbulos rojos, que transportan el oxígeno por todo el cuerpo y evitan la anemia. Las futuras mamás necesitan al menos 30 miligramos de hierro al día, que pueden provenir de alimentos ricos en hierro como el hígado de ternera o cerdo, las alubias y los cereales integrales enriquecidos y la avena. Es probable que tu médico controle tus niveles de hierro y te recete un suplemento de hierro, si es necesario.
¿Qué cambios se producen en tu cuerpo durante la semana 29 de embarazo?
El calcio también es fundamental para tu cuerpo y el de tu bebé en crecimiento, ya que no sólo fortalece tus huesos y dientes, sino que también ayuda a construir y hacer crecer los huesecillos de tu bebé.. Necesitas tomar unos 1. 000 miligramos de calcio al día, 1.
300 al día si eres menor de 19 años. Puedes obtener esta cantidad de calcio con sólo unas rebanadas de pan integral, o con queso, brócoli o yogur. En general, durante este último trimestre, necesitas unas 450 calorías adicionales cada día, y a las 29 semanas de embarazo, puedes esperar que tu aumento de peso sea de aproximadamente una libra cada semana desde ahora hasta el final del embarazo, o aproximadamente 12 libras, suponiendo que estabas en el rango normal de IMC antes de tu embarazo y que das a luz a las 40 semanas.
Más información sobre el aumento de peso durante el embarazo. A las 29 semanas de embarazo, el aumento total de peso en este momento debe ser de entre 8,6 y 11,3 kg (19 y 25 libras). La parte superior del útero se puede percibir entre 8,9 y 10 cm por encima del ombligo.
Tu bebé mide ahora más de 14 ½ pulgadas 37 cm y pesa 2 ¾ libras 1,25 kg. Su bebé está creciendo rápidamente en este momento. Obviamente, tu bebé sigue ganando peso y su cabeza también está creciendo.
Esto se debe al rápido desarrollo del cerebro que comenzó en la semana 28. Los músculos y los pulmones también siguen madurando. Como el desarrollo es tan intenso en la semana 29, es imprescindible que reciba muchos nutrientes y descanse.
Asegúrate de que ingieres cantidades adecuadas de proteínas, vitamina C, ácido fólico, hierro y calcio. Puedes encontrar una lista de recomendaciones en Nutrientes y vitaminas esenciales para el embarazo. Si todavía tienes dudas sobre la nutrición y las cantidades adecuadas de vitaminas que debes tomar, ponte en contacto con tu médico.
Algunas mujeres pueden recibir lo que parecen ser peticiones extrañas de sus proveedores de atención médica. Estas peticiones pueden ser tan pequeñas como evitar actividades específicas o tan serias como que se les diga que hagan reposo absoluto en cama. Si no lo entiende, pida a su médico que le aclare la importancia de la recomendación.
Infórmate de todas las opciones que tienes. La semana pasada empezamos a hablar de algunas de las molestias asociadas a la última parte del embarazo. El estreñimiento, por ejemplo, es común durante el embarazo y puede causar dolor o molestias abdominales, deposiciones poco frecuentes y la evacuación de heces durasA continuación se indican algunas medidas que puede tomar para evitar que se produzca el estreñimiento o para tratarlo si ya lo padece:
